Heizung nachts absenken spart im Altbau 5 bis 10 Prozent, aber nicht überall

Wer die Heizung nachts absenkt, kann im Altbau laut Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz 5 bis 10 % Heizenergie sparen. Bei Fußbodenheizung und Wärmepumpe bringt starkes Absenken dagegen meist wenig.

Was jedes Grad weniger bringt

Die Verbraucherzentrale NRW nennt als Faustregel: Jedes Grad weniger Raumtemperatur spart etwa 6 % Heizenergie. Das gilt allerdings für dauerhaft gesenkte Temperaturen, nicht nur für die Nachtstunden.

Eine Berechnung der RWTH Aachen kommt für gasbeheizte Gebäude auf rund 8 % weniger Raumwärmebedarf, wenn die Nachttemperatur von 21 auf 19 °C sinkt, vorausgesetzt, es gab bislang keine Nachtabsenkung. Es handelt sich um berechnete Werte, die tatsächliche Ersparnis kann abweichen.

Absenken oder ganz abschalten?

Die Verbraucherzentrale NRW unterscheidet beide Varianten. Bei der Nachtabsenkung laufen Kessel und Pumpe mit niedriger Temperatur weiter, bei der Nachtabschaltung bleiben sie aus. Nachts sollte das Thermostat nach ihrer Empfehlung nicht unter 16 °C stehen, damit kein Schimmel entsteht. Im Schlafzimmer reichen 16 bis 18 °C.

Sinkt die Temperatur im Haus bei einer Abschaltung unter 16 °C, rät die Verbraucherzentrale, auf Absenkung umzustellen. Zu kühle Räume erhöhen demnach das Schimmelrisiko.

Wo die Nachtabsenkung am meisten bringt

Laut ista lohnt sie sich vor allem in schlecht gedämmten Gebäuden. Unsanierte Altbauten sowie Holz- und Fertighäuser kühlen nachts besonders schnell aus. Gerade dort ist aber auch das Schimmelrisiko am größten, die Temperatur darf also nicht zu tief fallen.

Warum Fußbodenheizung und Wärmepumpe anders funktionieren

Bei Wärmepumpen und Fußbodenheizungen bringt eine starke Absenkung oder Abschaltung laut Verbraucherzentrale NRW wenig. Sie verlängert die Aufheizzeit, mindert den Komfort und schadet meist der Effizienz. Ista erklärt das mit dem Estrich, der viel Wärme speichert und träge reagiert. Effizienter sei ein gleichbleibendes, moderates Niveau rund um die Uhr.

Programmierbare Thermostate als Alternative

Mieter ohne Zugriff auf die Heizungsanlage können nachts über Thermostate steuern. Programmierbare Modelle sparen laut co2online im Schnitt etwa 10 % der Heizkosten. Einzelne Thermostate kosten laut co2online ab etwa 15 Euro, komplexere meist 50 bis 90 Euro.

Tipps für Mieter und Eigentümer

• Nachts nicht unter 16 °C fallen lassen, im Schlafzimmer 16 bis 18 °C anpeilen.
• Im Altbau mit Heizkörpern absenken, nicht komplett abschalten.
• Bei Fußbodenheizung und Wärmepumpe ein konstantes, moderates Niveau halten.
• Programmierbare Thermostate prüfen, wenn die Heizungsanlage nicht zugänglich ist.

Vor einer Umstellung lohnt der Blick in die Hinweise der Verbraucherzentrale NRW zur Heizungsoptimierung.